Quer emagrecer?

Aposte nas frutas: Recheie sua fruteira

Com um cardápio prático e variado, e que traz o pomar à sua mesa, diariamente, vai ser moleza desintoxicar e resgatar a vitalidade.
"As frutas são riquíssimas em vitaminas, minerais e fibras, que ajudam a saciar a fome, com poucas calorias".Sem contar que elas são pobres em gorduras. Dá para resistir?

Pomar Colorido

Os benefícios das frutas na sua saúde, de acordo com a cor predominante.

Vermelho
- substância ativa: licopeno.

- ação: possui alto teor de vitamina C, que funciona como um antioxidante natural e combate o estresse.

- coloque na cesta: caqui, melancia, morango e goiaba.

Verde

- substância ativa: clorofila.

- ação: potente energético celular.

- coloque na cesta: kiwi e limão.

Amarelo / Alaranjado

- substância ativa: betacaroteno.

- ação: participa da síntese do colágeno, mantendo pele, cabelo e tecidos saudáveis.

- coloque na cesta: abacaxi, manga, caju, laranja e mamão.

Roxo

- substância ativa: antocianina.

- ação: pigmento ligado à vitamina B1, conhecida como "vitamina da disposição".

- coloque na cesta: ameixa, amora, uva e jabuticaba.

Branco

- substância ativa: flavina.

- ação: atua no metabolismo das proteínas e ajuda na manutenção de ossos e dentes.

- coloque na cesta: banana, maçã e pera.